腰痛にも効果的なランキング上位の寝具の評判は?価格や口コミも

スポーツ選手・アスリートが使うおすすめマットレス・敷き布団紹介
マットレス
特に睡眠の質を左右する寝具であるマットレスは、スポーツのパフォーマンスに大きく影響を与えます。そのため、スポーツ選手・アスリートは『マットレス』にこだわる方も多いです

そして、スポーツ選手・アスリートが使うおすすめマットレスには、いくつかの特徴があります。そこでこの記事では、睡眠とパフォーマンスの関係やスポーツ選手・アスリートが使うおすすめマットレスの特徴をご紹介。スポーツ選手・アスリートに人気のおすすめのブランドもピックアップしているので、参考になれば幸いです。

スポーツ選手・アスリートにとって良いマットレスは必須

まずは、睡眠とスポーツ選手・アスリートのパフォーマンスの関係から見ていきましょう。

スポーツ選手・アスリートのパフォーマンスと睡眠の関係

スポーツ選手・アスリートは、ハードなトレーニング内容から、普通の人より多く睡眠をとる必要があると言われています。実際に、スタンフォード大学のバスケットボール部員が1ヵ月間、毎日10時間以上の睡眠をとったところ、足の早さやシュートの確率、練習のモチベーションが改善されたという結果も。

そのため、ベストな状態でパフォーマンスをするために、毎日10時間以上睡眠をとるスポーツ選手・アスリートも多いです

また、スポーツ選手・アスリートがベストな状態で最善のパフォーマンスをするためには、睡眠時間だけでなく睡眠の質も重要。そして、睡眠の質にはマットレスの質が大きく関わっているということを次の項目で解説します。

マットレスは睡眠を左右する

人間は、横たわった際に腰などの重い部分が沈み、身体に負荷がかかります。そこで、睡眠時にかかる圧力を分散し、身体の負担を軽減するのがマットレスの役割です。

つまり、身体の負担を軽減するマットレスを使用することによって、熟睡できるようになる・疲れがとれやすくなる、など睡眠の質が向上します。一方、質の悪いマットレスを使用すると、腰痛や疲労感、寝不足の症状の原因に。身体が資本のスポーツ選手・アスリートにとって、良いマットレスが欠かせないのはこのためです。

スポーツ選手・アスリートのおすすめマットレスの特徴

スポーツ選手・アスリートにおすすめのマットレスの選び方は、3つの特徴を確認することがポイントです。

おすすめは高反発マットレス

スポーツ選手・アスリートにおすすめのマットレスは「高反発」のもの。スポーツ選手・アスリートは、しっかりした骨格や鍛え上げた筋肉によって体重が重いため、通常より硬めの寝心地で、身体が沈みにくい高反発マットレスがおすすめです。

マットレスの硬さはニュートン(N)という単位で表しますが、スポーツ選手・アスリートにおすすめなのは200Nなどの硬めのマットレスです(高反発マットレスは100~200Nのものが一般的)。

寝返りがしやすいマットレスもおすすめ

スポーツ選手・アスリートにおすすめのマットレスの2つめのポイントは「寝返りが打ちやすい」こと

人は寝返りを適度に打つことによって、睡眠中も血行の促進を図り、身体全体に酸素が行き届くようにしています。また、寝返りによって、身体にかかる負荷を分散し腰痛などを防ぎます。特にスポーツ選手・アスリートは筋肉量が多いため、圧迫状態を避けるためにスムーズに寝返りが打てるマットレスを選ぶことがおすすめです。

寝返りが打ちやすいマットレスには、「硬めの寝心地」「8cm以上の厚み」「横幅のサイズにゆとりがある(1人でマットレスを使うとしても、シングルではなく、セミダブルやダブルなど、大きめのサイズを持ってゆったり寝る)」という3つの条件が必要です。

通気性が高いとさらに良い

スポーツ選手・アスリートにおすすめのマットレスとして最後のポイントが「通気性が高い」マットレス

人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかきます(スポーツ選手・アスリートは代謝が良いため、それ以上に汗をかくかもしれません)。そのため、マットレスの通気性が悪いと湿気が溜まり、寝苦しさや睡眠が浅くなる原因につながります。それだけでなく、通気性の悪さはダニやカビが発生しやすくなり、アレルギーを引き起こしてしまうことも。従って、マットレスは敷きパッドなどを使用して湿気を逃し、防カビ・防ダニ対策をする必要があります


最後に、ここまでご紹介したスポーツ選手・アスリートにおすすめのマットレスの特徴を満たすおすすめのマットレスをご紹介しておきましょう。

おすすめの雲のやすらぎプレミアム

スポーツ選手・アスリートにおすすめのマットレスの要素を備えているマットレスが「雲のやすらぎプレミアム」。大手通販サイトのランキングで数多く首位を獲得しているおすすめのマットレスであり、スポーツ選手・アスリートから高い評価を得ている人気の製品です。

九重部屋・千代丸関もおすすめの雲のやすらぎプレミアム

プロのスポーツ選手の力士である九重部屋・千代丸関も、193kgの体重をしっかり支えてくれる雲のやすらぎプレミアムを愛用しています

以前は腰や膝に負担がかかって、納得のいく睡眠をとれていなかったが、マットレスを雲のやすらぎプレミアムに変えてから、腰が楽になったことに加え、熟睡できて目覚めが良くなったという感想が寄せられています(インタビューは下のビデオからご覧いただけます)。雲のやすらぎプレミアムは、力士も大満足のマットレスです。

パルドラール浦安選手も寝心地を高評価!

国内フットサル最高峰リーグ「Fリーグ」の上位争いの常連チームであるパルドラール浦安所属の高橋選手・小宮山選手・岩本選手・松尾選手、4人のスポーツ選手がやすらぎプレミアムをおすすめしています

高橋健介選手(パルドラール浦安所属・フットサル日本代表)

身体の負担が分散され、試合後の疲れた身体に最高です。

小宮山友祐選手(パルドラール浦安所属・フットサル日本代表)

肩と腰の寝心地が良く、睡眠時も快適です。


このように、雲のやすらぎプレミアムは、肩と腰の負担を分散する寝心地の良いマットレスとして試合で身体を酷使するスポーツ選手・アスリートからも人気があり、高い評価・評判を得ています。

おすすめのマットレス「雲のやすらぎプレミアム」のまとめ

雲のやすらぎプレミアムは、スポーツ選手・アスリートや腰痛対策をしたい方におすすめのマットレスです。厚さ17cmとクッション性が高いので、ベッド・床のどちらでも使用できます。

価格などの雲のやすらぎプレミアムのさらに詳しい情報は以下にまとめているので、合わせて参考にしてみてください。
マットレス
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