食べ応え抜群の野菜とたっぷりのオリーブオイルで炒めた、お子さまにもおすすめなパスタサラダです。暑い日にもぴったりで食べやすいおすすめのひと品です。日々の献立にぜひお役立てください。
パスタサラダ
パスタランチはおしゃれでお子様も大好きなメニューですよね。しかしパスタのみの単品になりやすく、栄養のバランスも偏りがちになります。そんなときはぜひアスミールと組みあわせてください。栄養のバランスが整いますよ。
栄養価(1人分/約)
エネルギー356kcal
たんぱく質10.8g
脂質7.7g
炭水化物58.0g
食物繊維3.4g
塩分1.4g
材料(4人分)
• フリッジ300g
• なす1本
• ズッキーニ1本
• ミニトマト8個
• オリーブオイル大さじ2
• 塩小さじ1
作り方
① 茄子、ズッキーニは1センチ厚のイチョウ切りにし塩少々を振って10分ほどおく。
② フライパンにオリーブオイルを熱し①の水分をキッチンペーパーなどで拭き、強火でソテーする。
③ ボウルに②を半分に切ったミニトマト、オリーブオイル、塩を入れてよく混ぜておく。
④ たっぷりのお湯に塩を入れパスタを表示時間+1分で茹でたらザルにあげ、流水で流しザルをあげ水気を切る。
⑤ キッチンペーパーで④の水分をしっかり取り除き③のボウルに加えて和える。30分以上置いて味をなじませてから食べると美味しい。
こだわりポイント
苦手な野菜もお子さまが大好きなメニュー、パスタに入れると食べやすくなります。トマトが苦手なお子さまには、ミニトマトやフルーツトマトなど、甘みの強いものに変えると食べやすくなります。1皿でエネルギーの元となる糖質と野菜を一緒に食べられるのがうれしいメニューです。
成長期応援飲料アスミールとは
アスミールは、成長期の子供をサポートする栄養機能食品です。
子ども向け栄養機能食品
牛乳に混ぜて飲むことで一日の必要な栄養素の約80%を摂ることが可能です。全4種類の味で偏食なお子様にもおいしく楽しく飲んでいただけます。
さらに、アスミール定期コースお申し込みの方全員に、東京海上日動火災保険によるアスミール保険付き!※1、2
※1…保険は定期コースお申込み時に自動加入となります。既に継続利用されているお客様は加入済となります。定期コースのお申し込み一件につき、補償対象となるのは一人となります。複数人に保険を付与する場合は、人数分の定期コースお申し込みが必要となります。
※2…補償期間は定期購入のお申し込みをいただいた翌月10日から、アスミール定期コース継続期間中となります。即日補償開始とはなりませんので予めご了承ください。休止・スキップ中は補償対象外となります。アスミール定期コースをご解約された場合、解約のお申出日をもって補償も終了となります。